Pénisz megnagyobbodás

Számos népszerű módja van a pénisz otthoni megnagyobbítására az interneten és a hallás során. Nézzük a legnépszerűbbeket, és találjuk ki, mi működik, és mi csak marketingfogás az elkeseredettek számára.

Igen, igen, jól hallottad, és nem gondoltad. A péniszét megnövelheti szokásos szódabikarbónával.

Egy ilyen megoldás jótékony hatással van a szervezetre, eltávolítja a méreganyagokat és ezáltal javítja a közösülés minőségét és időtartamát. Nincs azonban megbízható adat, amely megerősítené a pénisz növekedését a szódaoldat bevétele után.

A második módja a pénisz szódabikarbónával történő megnövelésének, ha meleg fürdőt vesz. Ugyanazt a megoldást választjuk, amelyről fentebb beszéltünk, és 2-5 percre behelyezzük a férfi nemi szervet. Célszerű ezt az eljárást egy órával 40 perccel a közösülés előtt elvégezni.

Ennek a módszernek a hatása a pénisz vérkeringésének és értágulatának javulásának köszönhető. Vagyis a felállítás során számíthat a szokásos méretének 1-2 centiméter hosszúságú és ugyanolyan szélességű növekedésére. Érdemes megfontolni, hogy a meleg fürdők szódával történő rendszerességének fontossága fontos, mert a hatás átmeneti, és semmi sem fog történni egyszer.

A ravasz tudósok feltaláltak egy csodálatos eszközt - egy speciális szivattyút a pénisz megnagyobbítására otthon.

A szivattyú vákuum miatt működik, és nemcsak a férfi péniszének növelésére szolgál, hanem különféle betegségekre is, például az erekciós zavarokra, a prosztata mirigy műtétje után vagy a sugárterápia utáni rehabilitációra. Általában puszta előny, és semmi több.

A pénisznövelés fő célja olyan módszer kiválasztása, amely nem lesz idő- és pénzpazarlás.

Művelet

A legradikálisabb módszer a méret növelésére. És bár egy férfi gondolkodik azon, hogyan lehet műtéttel megnagyobbítani a péniszét, nem mindenki dönti el ezt. Minden más módszer rosszabb, mint a művelet, azonban az ára sokak számára megfizethetetlenné teszi. Kétféle pénisznövelő műtét létezik:

• hossz hozzáadása;
• megvastagodása.

Mikropenisz	a pénisz mérete nem haladja meg a három cm -t
Hypospadias	patológia, amelyben a húgycső nyílása nem a fejen, hanem alatta lehet: a perineumban, a herezacskóban. A pénisz deformálódhat, fejletlen.
Cavernous fibrosis	a barlangos szövet kóros tömörítése, helyettesítése rostos szövetekkel.
Epispadiák	a húgycső falának részleges vagy teljes felhasadása.
Peyronie -kór	a pénisz görbülete a szálas daganatok miatt
Nemek átrendezése	A nemi szervek teljes rekonstrukciója
Sérülés

Nincs közvetlen indikáció a pénisznövelő műtétre, ez az eljárás plasztikus, ligamentotomia. A falloplasztikát urológiai központokban és magánklinikákon végzik.

Sebészeti módszerek

Sebészeti beavatkozást végeznek, ha más módszerek nem hozták meg a kívánt eredményt. A sebész részletesen elmondja, hogyan lehet növelni a pénisz átmérőjét.

A nemi szerv alakjának korrekcióját az egyik legnehezebbnek tartják. Nem minden férfi dönt a mellékhatások magas kockázata miatt.

Számos módja van a pénisz sebészeti korrekciójának. Mindegyiknek van előnye és hátránya is.

Lipofilling

A lipofilling részeként a pénisz megvastagodik a férfi testének más területeiről vett zsírszövet befecskendezésével. A művelet fő előnye az anyag elutasításának alacsony valószínűsége.

A legtöbb esetben az eredmény az élet végéig tart. De idővel az injekciózott szövet vékonyabbá válhat. Egy idő után szükség lehet egy második műveletre.

A pénisz megnagyobbítása sebészeti technikákkal az egyik legkockázatosabb, de leghatékonyabb módszer.

Az eljárást több szakaszban hajtják végre:

1. Előkészítés, amely magában foglalja a szükséges tesztek elvégzését és a különböző szakemberek átjárását.
2. A zsírsejtek gyűjtése a combokról és a fenékről;
3. A kivett sejtek tisztítása az ichortól és egyéb szennyeződésektől.
4. A sejtek egységes bevezetése a péniszbe.
5. Pólya viselése a helyreállítási időszakban.

Rögzítésük az edények varrásával történik. Az eljárás eredményeként a szerv vastagsága 3-4 cm-rel nő.

Technika "Perovik"

A legnehezebb műveletet a „perovik" technikával hajtják végre. Ez magában foglalja a pénisz részeinek teljes elválasztását annak érdekében, hogy porc keretet ültessenek közéjük. Ezt a fajta műveletet szélsőséges esetekben hajtják végre. Ennek oka a szövődmények nagy valószínűsége.

Ezek a következők:

• hegek kialakulása;
• gyulladásos folyamat;
• idegen szövetek elutasítása;
• a szerv érzékenységének csökkenése;
• helytelen szövetfúzió.

A műtét utáni helyreállítási folyamat hosszú - körülbelül 12 hónap. A gyulladásos folyamat megelőzése érdekében először antibiotikumokat kell szednie. A szexuális tevékenységet korlátozni kell. Ha a komplikációk legkisebb jele is van, orvoshoz kell fordulnia.

A labdák beültetése

Ennek eredményeképpen az intimitás során a partner erogén pontjait további stimuláció éri. Az eljárás előnyei közé tartozik a viszonylag egyszerű végrehajtás.

Az idegen testek beültetését nemcsak a sebész végzi, hanem a testmódosítás területén jártas szakember is.

Amikor különböző anyagokat injektál a bőr alá, az embernek tisztában kell lennie a szövődmények kockázatával. Van egy gyulladásos folyamat és az anyag elutasításának valószínűsége.

Hardver technika

Mielőtt folytatná a fallosz masszázsát, a bőrt fel kell melegíteni. Ehhez egy kis darab ruhát vagy törülközőt másfél percre forralt vízbe kell helyezni. Ezután a nemi szervet 20-30 percig áztatott ruhával csomagolják. Ezt az eljárást a szövet jobb nyújtása érdekében hajtják végre.

A felmelegedés után krémet, kenőanyagot vagy speciális gélt alkalmaznak a pénisz térfogatának növelésére. A bőr előmelegítése és hidratálása nélkül a masszázst nem végezzük, mivel ez károsíthatja a szerv szöveteit.

A masszázs során a fallosz alapját a jobb kéz köré tekerjük, majd a kéz lassú mozdulatokkal a fej felé mozog. Amikor a pénisz végén van, a mozdulatot meg kell ismételni bal kézzel. Ez a bőr nyújtására szolgál, ami fokozatosan növeli a szerv hosszát és szélességét.

Az előző gyakorlat befejezése után a péniszt szorosan az index és a hüvelykujj köré tekerjük, és lassan masszírozzuk velük. Az eljárás végrehajtása során ajánlatos a bázistól a fej felé haladni, és erősen nyújtani a bőrt. A gyakorlatot háromszor megismételjük, majd a pénisz alapját ujjakkal újra becsomagoljuk, és 3-5 percig tartjuk.

A masszázs során figyelmet kell fordítani az egészségi állapotra. Ha a bőr nyújtásakor fájdalom jelentkezik, akkor azonnal le kell állítani az eljárást, hogy ne károsítsa a pénisz szöveteit.

A masszázsra általános szabályok vonatkoznak, amelyek kimondják, hogy minden intézkedést meg kell tenni néhány órával a hajmosás előtt. Mivel a masszázs aktiválja a faggyúmirigyeket. A mozgásoknak zökkenőmenteseknek kell lenniük, felesleges erőfeszítés nélkül, és mielőtt ezeket megtennénk, érdemes megismerkedni az edények helyével.

A vérkeringés fokozása érdekében ajánlatos egy csésze forró teát inni és a kezét melegíteni az út során. Az első néhány napban lehetetlen "teljes programot adni", mert a fejbőrnek hozzá kell szoknia ahhoz, hogy mechanikai hatással lesz rá. És először megteheti könnyű mozdulatokkal és enyhe szorítással a tenyerével. Az alkalmazkodás után elkezdheti a masszázsmozgásokat:

• dörzsölje a bőrt a homlokon és a halántékon;
• dörzsölés a nyakban és a fülek mögött, a növekedési vonal mentén;
• könnyű nyomás a fülektől a koronáig, majd a homlokig;
• tapintás az ujjaival;
• "Húzó" hajcsomók könnyű vibrációs mozgásokkal;
• a fejbőr simogatása, majd körkörös mozdulatok az ujjaival;
• az ülés könnyű mozdulatokkal zárul.

A masszázs előtt a péniszt felmelegítik, izgatott állapotba hozzák. Ezután különböző irányokba kell nyújtani. Nem húzzák erősen, amíg kellemetlen érzések nem jelennek meg.

A sérülések elkerülése érdekében a masszázst legfeljebb 70%-os erekcióval végezzük, teljes "felszállóval" szigorúan tilos. Különböző technikák léteznek, jobb, ha részletesen megismerkedik velük, mielőtt elkezdené a manipulációkat.

Külső jogorvoslatok: kenőcsök, krémek, spray -k

A termékek irritálják a pénisz bőrét és fokozzák a véráramlást. Hatásuk azonnal észrevehető az alkalmazás után, de ez ideiglenes eredmény lesz. Ezenkívül az alapok gyakran tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek javítják a szervek anyagcsere -folyamatait, serkentve az új sejtszerkezetek növekedését.

Milyen eszközökkel lehet a péniszt műtét nélkül megnagyobbítani?

A pénisznövelő műtét az esetek 95% -ában pozitív eredményt ad. Azonban az erősebb nem minden képviselője nem dönt a sebészeti beavatkozás mellett. Vannak, akiket nem enged meg a költségvetés, valakit orvosi okok miatt tiltanak meg a műtéten, és valaki egyszerűen nem mer. A pénisz méretének növelésére szolgáló otthoni módszerek modern világában hatalmas a választék:

• Különféle kenőcsök, krémek, gélek és spray -k. A kenőcsök a pénisz megnagyobbításának egyik legegyszerűbb módja, de nem minden eszköz ad eredményt. Vásárlás előtt feltétlenül tanulmányoznia kell a gyógyszer összetételét és a termékértékeléseket, hogy ne ütközzön próbababával. Szükséges az ilyen alapok alkalmazása naponta egyszer vagy kétszer, körkörös mozdulatokkal a péniszre. A használat időtartama egy hónaptól háromig tart.
• Masszázs és különféle gyakorlatok. Ez a pénisznövelési módszer a legnépszerűbb, mivel nem igényel pénzt, és bármikor elvégezhető. Ennek a módszernek a hátránya, hogy sokáig várni kell az eredményre. Az eljárások hat hónaptól egy évig tartanak.
• A Jelqing messze a legjobb módszer a pénisz megnagyobbítására. A lényeg az, hogy húzza meg a péniszét az alapról a fejre. A szerv nyújtása nem kevésbé hatékony. A technika egyszerű: a nem izgatott pénisz nyújtása különböző irányokba egy bizonyos ideig. A nem megfelelő masszázs és testmozgás a pénisz súlyos sérüléséhez vezethet.
• Eszközök. Az Extender hatékony és kényelmes pénisznövelő eszköz. Az elv egyszerű: a szerv hosszú ideig történő nyújtása.
• A szivattyú másképp működik. A benne keletkező vákuum növeli a pénisz véráramlását, ami miatt a növekedés megtörténik.

Az eszközök használatának folyamata hat hónap vagy annál hosszabb ideig tartó tartós eredmény eléréséhez.

Más népi módszerek

Sok férfi úgy véli, hogy az erekció növekedése a dohányzás abbahagyása után következett be. Ez igaz, mert a nikotin elpusztítja a tesztoszteront, a pénisz működéséért felelős hormont.

Korlátozza az alkoholtartalmú italok fogyasztását, mivel az alkohol csökkenti a férfi hormonok termelését. Nem kell teljesen lemondania róluk, de tisztában kell lennie a whisky, a konyak, a vodka és a sör használatának mértékével.

A pénisz vérkeringésének javítása érdekében kontrasztos fürdőt is vehet lefekvés előtt. Körülbelül 40 fokos forró vízbe kell merülnie, majd egy perc múlva egy percig hűvös, 20 fokos vízzel ellátott edénybe kell merülnie. Az eljárást többször megismételjük.

Az erekció rövid időn belüli megerősítéséhez hideg borogatást kell készíteni. Csomagoljon körülbelül 500 g zúzott jeget több réteg gézbe. Ezután vigye fel ezt a köteget a testrészekre szigorú sorrendben:

1. koponyaalap,
2. bordák a szív területén,
3. herezacskó.

Most már ismert, hogy milyen módszerekkel növelheti otthon a péniszét népi gyógymódok segítségével. A felsorolt alapok felhasználásával a férfiak kiváló eredményeket érnek el. Egy szakember elmondja az otthoni kiterjesztésről ebben a cikkben, a cikkben található videóban.

A pénisz hangerejét és hosszát szivattyúval, hosszabbítóval és tartozékokkal is módosíthatja.

Az első módszer megnagyobbítja a péniszt, vákuumkörnyezetbe helyezve. Aktiválja a véráramlást, a vér a falloszba rohan, aminek következtében nemcsak a hossz, hanem az átmérő is megváltozik.

Fontos szabályozni a nyomás szintjét, hogy ne ártsunk magunknak túlzott buzgalommal.

A hosszabbító egy speciális eszköz, amely övre vagy csípőre van rögzítve. A készüléket a műtét alternatívájának nevezik, nemcsak a paraméterek megváltoztatásában segít, hanem a szerv görbületének kiküszöbölésében is. A készüléket naponta több órán keresztül kell viselni, ez idő alatt a szerv szövetei megnyúlnak és növekedni kezdenek, hogy enyhítsék a feszültséget. A hosszabbító viselése segít a méret tartós növelésében.

A mellékletek azoknak a férfiaknak a lehetősége, akiknek meg kell hosszabbítaniuk a péniszüket a közösülés során. Szilikon eszközt helyeznek a falloszra, ami miatt átméretezi. Különféle modellek kaphatók, amelyek lehetővé teszik a szükséges paraméterek önálló meghatározását.

A pénisz hosszúságának improvizált eszközökkel történő megváltoztatásának egyik módja a súlyok felakasztása. A módszer meglehetősen ellentmondásos, mert a gyors eredmények elérése érdekében a férfiak gyakran megsérítik a szöveteket és a barlangtestet. A hatásmechanizmus a testtömeghez való rögzítés, amelynek hatására a tag meghosszabbodik.

Néha a férfiak nem elégedettek a pénisz teljes méretével, de hajlamosak a pénisz megnagyobbodására. Ehhez különféle gyakorlatok vannak, amelyek közül az egyik a következőképpen történik:

• Szükség van a szék szélére ülni, és szélesre kell teríteni a lábát;
• Nyomja össze a falloszt a tövénél;
• Üsd őket egyenként a combokra.

Minden férfi önállóan választja ki a számára megfelelő módszert, miközben teljesen tisztában kell lennie azzal a ténnyel, hogy a pénisz meghosszabbítása hosszú eljárás. A tartós hatás elérése érdekében erőfeszítéseket kell tennie, és emlékeznie kell a rendszerességre.

Melyek a pénisz normál méretei?

A pénisz mérete minden ember számára fontos mutató. Az ezzel a kérdéssel kapcsolatos aggodalmak gyakran pszichológiai problémákat okoznak a személyes életben, és alapul szolgálnak a komplexek kialakulásához.

Az orvosi gyakorlatban a szexterapeuták szokás szerint a pénisz méretét négy kategóriába sorolják:

• mikropenis. Ebben az esetben a pénisz hossza nem haladja meg a 2 cm -t;
• kis pénisz. Izgatott állapotban hossza nem haladja meg a 9, 5 cm -t;
• normális tag. Izgatott állapotban lévő férfi standard mérete több mint 9, 5 cm;
• óriás. Ide tartozik a pénisz, amely erekciós állapotban eléri a 24 cm -es vagy annál hosszabb hosszúságot.

A nyugalomban lévő pénisz mérete és az erekció közötti kapcsolatot a kutatók nem azonosították. Gyakran egy kis szerv nagyon lenyűgözővé válik izgalomban, és fordítva, egy nagy tag alig változik hangerejében és hosszában.

Az antropometriai adatok viszont szerepet játszanak. Tehát nagy növekedés mellett az ember leggyakrabban lenyűgöző péniszmérettel rendelkezik, és túlsúly esetén a helyzet éppen ellenkezőleg.

A pénisz mérése nyugalomban, erekcióval és maximális nyújtással történik. A kiindulópont a hasfal és a pénisz alapja közötti szög, a mérést a fej széléig kell elvégezni.

A legjobb, ha négyzetet használ a mérésekhez, mivel a helyes mérések eléréséhez 90 fokos szöget kell tartani a hasfal és a pénisz alja között.

Péniszbővítés műtéttel

A plasztikai sebészet kivételével szinte minden pénisznövelési módszer nem garantálja az eredmény 100% -át. Ezért olyan sok férfi fordul ehhez a korrekciós módszerhez. A műtétnek azonban komoly hátrányai vannak, például hosszú rehabilitációs idő és magas költségek.

Az orvosok emlékeztetnek arra, hogy a 10-14 centiméteres pénisz lehetővé teszi a teljes reproduktív funkciót, míg a másik fele érzi a szexuális élvezetet. Ezért, mielőtt növelné a férfi tagot, meg kell értenie, hogy érdemes -e egyáltalán csinálni.

A sebészeti beavatkozást a következő indikációkkal végzik:

• veleszületett patológiák;
• az életkorral kapcsolatos változások a szervezetben;
• mikropenis.

Ez utóbbi tényező rendkívül ritkán fordul elő, de komoly, mivel az ember elveszíti funkcionalitását, így a művelet szükségszerűség, nem szeszély. Ez a módszer a pénisz megnagyobbítására több szakaszból áll.

A műtét során a sebész elvágja a szövetet, és kihúzza a pénisz rejtett részét. A kapott tér zsírsejtekkel telik meg, ezután varrja és rögzíti a péniszt a megfelelő helyzetben.

Ezután a sebnek meg kell gyógyulnia, és a szöveteknek együtt kell növekedniük, ami a rehabilitáció végét jelzi. Ezenkívül hosszabbítót használnak, amely rögzíti a szervet a megfelelő helyzetben - anélkül nem lehet pozitív eredményt elérni.

Segítség a kezelőorvostól

Szükség esetén a plasztikai sebész megváltoztathatja a pénisz alakját, ami nagyon fontos genetikai patológiák vagy görbületek esetén, amelyek betegségek következményei. Azok számára, akik meg akarják tanulni, hogyan növeljék a pénisz vastagságát, ez a módszer is megfelelő.

Bizonyos esetekben tanácsos őszi protéziseket végezni, ha mesterséges anyagokból készült speciális implantátumot használnak. Ezt az eljárást nehéz és nehéz rehabilitálni, ugyanakkor a pénisz megjelenése teljesen megváltozik.

Ne felejtse el a mellékhatásokat, amelyek nagyszámú betegnél jelentkeznek, és ez nem orvosi hiba eredménye, néha előfordulhat, hogy a szövetek nem gyökereznek, a betegek nem jönnek ki jól az érzéstelenítésből, vagy fertőzés kerül a sebbe .

Lehetséges a pénisz megnövelése gyógynövényekkel? Sok gyógynövény olyan anyagokat tartalmaz, amelyek befolyásolják a szervezet anyagcsere -folyamatainak sebességét. Sőt, vitaminokban, cserzőanyagokban és savakban gazdagok, amelyek befolyásolják a férfi nemi hormonok szintézisét.

Hogyan lehet megnövelni a péniszét otthon gyógynövényekkel? A következő gyógynövények kifejezett stimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek:

• nyílhegyes kecskefű;
• rhodiola rosea;
• galagonya;
• Ginkgo biloba;
• tribulus terrestris.

A pénisznövelő műtét nagyon drága. Az eljárást nem csak orvosi okokból végzik, hanem a férfi kérésére is. A manipuláció előnyei közé tartozik a pénisz hosszának növekedése, a páciens pszicho -érzelmi állapotának javulása, élethosszig tartó eredmény, amely javítja az intim élet minőségét.

Van egy hátránya a manipulációnak. Fájdalmas érzések ezek a rehabilitációs időszak alatt, a hosszabbító kötelező használata a művelet után szükséges az elért eredmény megszilárdításához, az esetleges negatív következményekhez, az elégedetlenséghez az elégedetlenséggel.

Sok férfi úgy véli, hogy a műtét segít a pénisz megnagyobbításában annyi centiméterrel, amennyit a beteg akar. De ez nem így van. A sebész feladata a pénisz elrejtett részének kinyújtása, aminek következtében növekedés figyelhető meg.

A pénisz megnagyobbodása az orvos manipulációja miatt következik be:

• A műtét során a tartószalagot feldarabolják (nem távolítják el), ami lehetővé teszi a pénisz egy részének felszabadítását;
• A bőr alá beültetnek egy biopolimer mátrixot - elősegíti a kötőszövet aktív növekedését.

Egy bizonyos idő elteltével a szalag benőtt lesz a tömítő szövetekkel, ami lehetővé teszi a pénisz végleges rögzítését.

Hogyan lehet más módon megnagyobbítani a péniszt

Ma a piacon nagyon sok különböző gyógyszer létezik krémek, gélek, kenőcsök, spray -k formájában, amelyek elmondják, hogyan kell használni őket a pénisz elképzelhetetlen méretűre való megnagyobbítására. A gyakorlatban azonban nem minden olyan rózsás, persze, köztük vannak olyanok, amelyek valóban pozitív hatással bírnak, de még mindig több pénz kétes, ami nemcsak a kellemetlen utóízt hagyhatja el a csalódott remények miatt, hanem hatással lehet az egészségre is férfiak.

Ezért, mielőtt ilyen módszerekhez folyamodna, konzultáljon egy szakemberrel ezen a területen, és derítse ki, hogyan lehet valóban megnövelni a péniszt, nemkívánatos következmények nélkül. A pénisz megnagyobbításának másik módja a műtét. A pénisz korrekciójára szolgáló modern sebészet és mikrosebészet a test más részeiből származó szöveti oltásokon alapul.

Így a férfi méltóság 1-2 cm-rel növelhető az átmérőben. Ha van egy jelentős eredmény elérésének vágya, akkor izomszövet-transzplantáció javasolt, de ez a módszer sokkal bonyolultabb. A műtéti idő és a műtét utáni helyreállítási idő jóval tovább tart, mint az első esetben, ezt figyelembe kell venni, amikor ilyen lépésről döntenek.

Amint láthatja, számos módszer és technika segít, és megmondja, hogyan kell megnagyobbítani a péniszt. Ha komolyan gondolja méltóságának növelését, akkor nem kell mást tennie, mint kiválasztania az Ön számára legmegfelelőbb technikát. Ezenkívül más módszereket is használhat, például óvszer -rögzítéseket, gyógyszer -injekciókat.

Nem valószínű, hogy tíz centiméterrel megnövelhető a pénisz. De képes lesz felemelni az önbecsülést, megszüntetni a komplexeket. A szerv kibővítésével képes lesz megtestesíteni minden szexuális vágyát, maximális örömet okozni egy nőnek. Ezenkívül a masszázs és a testmozgás előnyös a pénisz működésében. Rendszeres használatuk esetén nem kell pirulát használni a hatásfok növeléséhez.

A táplálkozás, a testmozgás a kulcsa a férfiak egészségének

A megfelelő táplálkozás és a fizikai aktivitás elengedhetetlen a férfi test megfelelő működéséhez. Az életmód normalizálására vonatkozó ajánlások a potencia befolyásolásának leghatékonyabb módszereire vonatkoznak.

1. Hasznos a futás, a gyaloglás, a korcsolyázás és a síelés, az úszás - olyan terhelések, amelyek komplex hatást gyakorolnak a testre.
2. A gimnasztikai gyakorlatok - deszka, fekvőtámasz, guggolás, kismedencei emelés, csavarás - elvégzése biztosítja a vérkeringést a kismedencei szervekben és serkenti a pénisz feltöltődését. A nemi közösülés közötti szünetben az embernek néhány gyakorlatot kell végrehajtania a második erekció gyors eléréséhez.
3. Az intim izmok fejlesztéséhez ajánlott Kegel edzést végezni. A legegyszerűbb gyakorlat a vizelés szándékos visszatartása, így érinti a péniszt tartó izom.

Az erekciós funkció fenntartása érdekében fontos, hogy a férfiak tartsák fenn a fizikai aktivitást, és megfelelően étkezzenek, hogy ez megszokássá váljon és az életmód részévé váljon. Ez pozitív hatással lesz a szexuális szférára.